Referanser
INTERVJU MED MEDLEMMER VED VIBEXCEL-HELSESTUDIO, 28. JUNI 2007
Navn: Hilda Sæter
Alder: 61 år
Bosted: Jeløya
Yrke: Hjelpepleier
Hva fikk deg til å begynne med vibrasjons trening ?
Leste om det i avisen Moss Dagblad. En reportasje i Januar.- Virket så spennende ! Fikk en prøvetime, og startet opp.
Dine erfaringer :
Bare positive. Føler at jeg har mye mer energi og overskudd. Har en tøff hverdag med sykdom i familien. Har selv, lett fibromyalgi. Har slitt med høyt blodtrykk, fint nå. Kolestrol verdien er nå veldig bra og dette skyldes treningen her og et sundt kosthold, fisk grønnsaker og eple hver dag !
Dine resultater:
Kroppen er blitt fastere. - Celulittene er blitt mindre. Generelt sterkere i kroppen, muskulaturen. Nakken er mye bedre, før stiv og smertefull.- Har aldri gått på helsestudio før. ”Alt forfalt, men nå er kroppen velfungerende igjen, etter vibrasjonstrening i 5 mnd.- Trent jevnlig hver uke.
Synspunkter:
Fint for fibromyalgi pasienter.- Bra at treningen legges opp etter behov.- Er blitt mye lettere i bena!!
Navn: Turid Olsen
Alder: 57 år
Bosted: Moss
Yrke: Uføretrygdet
Hva fikk deg til å begynne med vibrasjons trening ?
Ble tipset avnabo/ bekjent.- Helsen fikk meg til å begynne. Jeg har fibromyalgi som gir plager i ledd og muskulatur. Tenkte vibrasjonstrening kunne være noe for meg. Har prøvd vekt trening / styrke i helsestudio, flere ganger, emn det er for hardt/ belastende.
Dine erfaringer :
Føler mer velvære, generelt. Denne type trening er ikke belastende verken for muskulatur eller ledd.
Dine resultater:
Har slitt mye med legg kramper og spent muskulatur, følger med diagnosen fibromyalgi, dette er borte nå.
Har fått løsnet opp stivhet og blodsirkulasjonen er blitt mye bedre.
Synspunkter:
Det er lett å gjennomføre og man får veiledning og tilpasset opplegg.
Navn: Siv Gaare
Alder: 47 år
Bosted:Moss
Yrke: Lærer
Hva fikk deg til å begynne med vibrasjons trening ?
Hadde prøvd ”Spenst”, men synes det ble så ” kjedelig ” å trene på apparatene der. – Så annonsen i Moss Dagblad, og ville prøve en ny form for styrketrening.
Dine erfaringer :
Synes det er trivelige lokaler. Veldig god oppfølging og veiledning. Hyggelig, sosialt. Merket resultater allerede etter kort tid. Fikk strammet opp ben og armer og hele kroppen. Merket generelt styrkede musker. Kan tydelig se forandringer etter 3 mnd trening.
Dine resultater:
Har hatt ryggplager og dette har blitt bedre. Stort velvære etter trening. Får mer energi og overskudd. Kjenner aldri belastning. Kan bekrefte påstander om effekt etter vibrasjonstrening, slik det står i brosjyrer og markedsføringsmateriale.
Dine erfaringer/ resultater :
Generelt i bedre form, styrket muskulatur og strammere over baken / lår.- Buksene passer bedre !!
Synspunkter:
Greit å få til, uansett hvordan dagene er , fordi vi kan tilpasse øvelsene ut fra dags formen. ( Er plaget med stiv nakke og smerter )
Får hjelp til å endre øvelsene og korrigere etter hva jeg orker. Det fungerer bra og jeg er godt fornøyd.
Har det moro på trening, masse humor og instruktør/ innehaver Véronique er positiv
Navn: Hilde Blasquez
Alder: 43 år
Bosted: Moss
Yrke: Kontroll operatør
Hva fikk deg til å begynne med vibrasjons trening ?
Leste om det i Bil- Bolig- Fritid, og på internett. Fikk gavekort av mor til jul.
Likte at det tok kort tid, 15-20 minutter, 3 ggr i uka og gav raske resultater. Lav terskel for å begynne. Hadde ikke gjort noe ( trent ) på 7 år, samtidig som jeg er overvektig.
Dine erfaringer :
Vibrasjonstrening tar bra, bra trening på kort tid. Blir svett og sliten etter kun noen minutter…- Må ta i selv, og jobbe hardt, men får mye hjelp av maskinen.
Hvor lenge har du trent ?
2 mnd
Dine resultater:
Gått ned 10-15 cm rundt lårene/ og bryst på 2 mnd.( 19 april- 19 juni)- Strammere i kroppen, spesielt lår og rumpe.
Synspunkter:
Koselig å trene her, blir ivaretatt og korrigert så øvelsene gjøres riktig og tar best mulig. Intimt og bra med 4 som trener om gangen.( 4 maskiner)
Fin kombinasjon med full jobb, og kunne trene etter jobben, raskt og effektivt.. Har fri om kvelden til barn og familie.
- Prisen er høyere enn ved vanlig trenings sentre, men treningen blir gjennomført, fordi det er praktisk og den er helhetlig med styrke-tøying-massasje-avspenning.
Synspunkter:
God balanse mellom styrketrening og uttøying.
Gleder meg alltid til trening. Prioriterer det høyt. Trener etter jobben. Tida går fort under trening.- Samme hvor sliten jeg var etter jobben, er jeg opplagt etterpå.
Navn: Lill Bergstrøm
Alder: 38 år
Bosted: Vestby
Yrke:
Hva fikk deg til å begynne med vibrasjons trening ?
Følte at det var ”nå eller aldri”!- Så omtale vibexcel-helsestudio, i Bil- Bolig- Fritid. Gratis blad som gis ut til husstander rundt i omegn. Reportasjen testet ut ulike treningstilbud i området. Det virket annerledes og spennende!
Dine erfaringer :
”Nyfrelst”. Hadde aldri i verden trodd det skulle være så bra. Aldri følt meg så bra som jeg gjør i dag, selv om jeg driver med hestesport og hunder. Vibrasjonstrening har gitt masse overskudd og styrke, smidighet. Synd man må bli 38 år, før man innser at noe må gjøres, og at vibrasjonstrening har gitt meg så raske resultater.
Dine resultater:
Gått ned i cm- mål,” rund baut” , hele kroppen. Vektreduksjon. Er blitt generelt strammere og fått tilbake alle musklene jeg hadde som ung. Har ryggproblemer, er operert, slitte skiver.- Det vonde er der fremdeles, men det betyr ingen ting i forhold til alt det andre positive som har skjedd med meg.- Har fått fibromyagi diagnosen, men har ingen plager i muskulaturen i dag.
Synspunkter:
Utrolig bra! Anbefales. Håper virkelig det er flere som tør å prøve, for å få et bedre liv- Tenk på alle de som tegner medlemskap på vanlige treningsstudioer og blir passive etter hvert, fordi det tar for lang tid og blir et ork…
Vibrasjonstrening er lett å gjennomføre. Trener helhetlig hele kroppen på under ½ time. Dette prioriteres høyt av meg !
Bra med gratis prøvetime.
Navn: Inger Waglen Hansen
Alder: 59 år
Bosted: Rygge
Yrke: Innkjøper
Hva fikk deg til å begynne med vibrasjons trening ?
Følte meg i dårlig form, dårlig muskulatur, fordi jeg hadde vært syk over lengre tid. (Hadde gått på kortison i et år) Jeg hørte om vibrasjonstrening i et selskap, nyttårsaften. Fikk en brosjyre av en venninne. Leste i den og bestilte prøve time.- Da var jeg i gang !
Dine erfaringer :
Merket at jeg klarte å bevege armene igjen.- Ta på jakken for eksempel og ta på bilbeltet. Bevege armene bakover. Overarmene løsnet. Fikk mer styrke som følge av vibrasjons trening.-
Dine resultater:
Var skeptisk pga to knær som skulle opereres, men dette var ikke noe problem pga skånsom trening, og det er blitt muskler rundt knærne. Lår og legger er styrket og det gir støtte for knærne. Overrasket over hvor god form jeg er blitt. Generelt styrket, smidig og mer utholdende.- Er blitt slik som jeg var som ”ung” !
Synspunkter:
Har aldri likt vanlige trenings senter, men dette er veldig bra. Kort vei fra jobben, tar ikke lang tid og det gir meg overskudd. Ble trøtt til å begynne med da jg var ny, men nå som erfaren, nivå excellent, har jeg overskudd etter trening.- Bare vært positivt. Jeg fortsetter med vibrasjons trening og holder det ved like.
- Synes det er gøy. Bra med oppfølging av Véronique.
Navn: Kari Askerød Olsen
Alder: 54 år
Bosted: Rygge
Yrke: Operatør/ fabrikkarbeider
Hva fikk deg til å begynne med vibrasjons trening ?
Hilde, (venninne), fortalte om det. Hun hadde fått gavekort til Jul på vibrasjonstrening ved vibexcel-helsestudio.- Fant ut at jeg skulle bli med å prøve. Synes det var ok.
